Проведите ревизию используемых вами косметических средств. Все крема, тоники должны соответствовать возрасту. После тридцати пользуйтесь кремами, богатыми витаминами и аминокислотами и другими питательными компонентами. Обязательно используйте увлажняющий крем. Помните, что сухая, лишенная необходимой влаги кожа более подвержена обвисанию, на ней скорее появляются морщины. Конечно, косметические средства не дадут 100 % эффекта, но значительно улучшат овал лица и замедлят процесс старения кожи.
Делайте специальные упражнения для мышц лица. Встаньте или сядьте так, чтобы плечи были расправлены. Медленно произносите по очереди гласные звуки: а,э,у,о,и. При этом рот широко раскрывайте. Мышцы лица при выполнении этого упражнения хорошо прорабатываются. Повторите 4-5 раз, между каждыми повторами делайте перерывы около минуты.
Тренируйте мышцы шеи. Держите ровно голову, максимально напрягите мышцы подбородка, словно втягивая их в себя. Ладонью похлопывайте по контурам лица, начиная от слабых и заканчивая сильными движениями. Конечно, при этом соблюдайте меру и рассчитывайте свою силу.
Выполняйте другой вариант упражнений для шеи. Лягте, положите обе руки тыльной стороной кистей на лоб, пытайтесь поднять голову вверх (подбородок должен стремиться к потолку), а руками оказывайте сопротивление. По той же схеме выполняйте повороты головы в стороны, руку при этом держите в районе виска. Каждое движение повторите по 10 раз.
Протирайте кожу лица и шеи кубиками льда. Устраивайте контрастные ополаскивания, они способствуют улучшению кровообращения, обладают тонизирующим эффектом. Поочередно ополаскивайте лицо холодной и теплой водой. Начинайте и заканчивайте процедуру холодной водой. Очень желательно делать контрастный душ для всего тела.
После 35-40 лет можно воспользоваться мезотерапией или мезороллером. Это локальные инъекции микродоз препаратов в срединный слой кожи, которую и называют мезодермой, на глубину от 0,5 до 4 мм. За счет микроповреждений кожа начинает более активно сама регенерироваться, а проколы способствуют глубокому проникновению активных компонентов косметического средства.
Если вас беспокоит преждевременное старение кожи, пройдите курс микротоковой терапии. Она избавляет от морщин, темных пятен и провисания кожи, благодаря микротоковой стимуляции. Слабые, пульсирующие электрические токи низкого напряжения проникают глубоко в кожу, способствуют выработке коллагена и стимулируют регенерационные процессы.
Правильно питайтесь, высыпайтесь, больше гуляйте, следите за своим здоровьем. как физическим, так и психологическим. И ваше лицо будет долго радовать вас в зеркале.