Высыпания на коже часто связаны с неправильной работой желудочно-кишечного тракта – запорами, дисбактериозом, гастритом с пониженной кислотностью. Но поскольку основная причина этих нарушений лежит в питании, начните с его коррекции. Перейдите на некоторое время на вегетарианскую пищу. Причем даже в ней ограничьте потребление молока, хлеба и картофеля. Эти продукты часто вызывают брожение в кишечнике. Отдавайте предпочтение продуктам без термической обработки – свежим овощам, фруктам, зелени, орехам.
Обязательно удовлетворяйте потребность организма в воде, которая составляет 30 мл на 1 кг веса. Употребляйте воду утром натощак, между приемами пищи и незадолго до сна. Насыщение организма жидкостью избавит от запоров и благоприятным образом скажется на самовосстановлении пищеварительной системы и самоочищении организма. Не заменяйте обычную воду никакими другими напитками.
Исключите все возможные очаги хронической инфекции – тонзиллит, кариес и другие. Токсины, вырабатываемые в процессе жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, оказывают неблагоприятное влияние на состояние кожи, что проявляется не только воспаленными, но и гнойными высыпаниями.
Регулярно освобождайте кожу от накопившихся солей и токсинов. Поскольку одной из ее функций является выделительная и ежедневно через нее выходит большое количество вредных веществ (с потом) способствуйте этому дополнительно. Посещайте парную в бане или делайте паровые ванночки для лица.
Восполните в организме недостаток витаминов и минералов. Их дефицит является частой причиной высыпаний на коже. Особую ценность представляют витамины А, Е, С и группы В, а также минералы – железо, цинк, сера, кальций. Также принимайте внутрь пивные дрожжи.
С помощью средств по уходу за кожей создавайте ей особую защиту и питание. Используйте для этого профессиональную и домашнюю продукцию. Правильно очищайте кожу согласно ее типу. При гнойных высыпаниях не используйте жирные кремы и молочко. В этом случае больше подойдут спиртовые лосьоны или средства с бактерицидными компонентами в составе, например, маслом чайного дерева или календулы, а также отвары трав – ромашки, крапивы, березовых почек.
Для питания кожи делайте противовоспалительные маски из клубники, помидора, мякоти картофеля. С помощью других овощей и фруктов питайте кожу разными витаминами и минералами. Каждое утро и вечер протирайте кожу лица мякотью алоэ.