Прежде всего, направьте свои усилия на психологическую работу над собой.
Заливаются румянцем, как правило, люди застенчивые. Даже если внешне вы вполне раскованно взаимодействуете с людьми, в душе присутствует некий страх, иначе именуемый «социофобией». Суть этого страха – боязнь опозориться перед другими людьми. Специалисты-психологи считают, что социофобия уходит корнями в детство, когда родители или другие взрослые прилюдно стыдили ребенка. Испытанный в детстве позор и унижение закрепляются в подсознании, выражаясь в дальнейшем в том, что человек постоянно краснеет.
Вам помогут психологические упражнения, цель которых сводится к тому, чтобы избавиться от гнета оценки окружающих:
- когда едете в общественном транспорте, состройте рожу (например, оттопырьте нижнюю губу, поднимите верхнюю губу, скосите глаза к носу), проехав 2-3 остановки с таким лицом, покиньте транспорт;
- встаньте посреди улицы и громко спойте песню.
Используйте эти и другие подобные упражнения до тех пор, пока у вас не выработается привычка к свободе поведения в обществе и не уйдет боязнь осуждения со стороны посторонних людей.
Когда чувствуете, что краснеете, старайтесь абстрагироваться от ситуации и переключить свое внимание на что-нибудь другое.
Если есть такая возможность, покраснев, умойтесь несколько раз холодной водой.
Для профилактики покраснений, принимайте безопасное успокоительное: настойку пустырника или валерианы.
Алкоголь, курение, а также холод и жара провоцируют появление красноты лица, избегайте этого.
Правильно используйте макияж. Откажитесь от яркой помады, так как она лишь подчеркнет появившийся румянец. Лучше обойтись бесцветным бальзамом для губ. Наносите на лицо тональный крем желтого оттенка: он частично поглотит красноту. Закрепите тональное средство прозрачной пудрой или пудрой желтого оттенка. Используйте румяна персикового цвета – они придадут вашей коже здоровый вид.
Научитесь воспринимать вопрос «Ты чего так покраснела?» без смущения, ведь, смутившись, вы покраснеете еще больше.
В целом относитесь к своему румянцу проще, и вы заметите, что и другие станут воспринимать его как должное.