Подготовка к беременности и ее планирование – это сравнительно новый для России тренд, который наиболее распространен среди женщин с высшим образованием и доходом выше среднего, живущих в крупных городах. В регионах России, а также среди старшего поколения беременность и сегодня чаще воспринимается как естественный процесс, не предполагающий подготовки.
Интересно, что мотивация и поведение женщин, готовящихся к материнству, существенно различаются. В этой области даже выделяется своего рода типология. К первому типу («Планирующие на 360») относятся преимущественно молодые женщины, живущие в мегаполисах. Как правило, они ведут здоровый образ жизни, регулярно посещают врачей, а на исследование, предшествующее беременности, нередко идут вместе с партнером. Чтобы получить информацию о беременности, они посещают гинеколога, обращаются к более опытным подругам и изучают тематические интернет-ресурсы.
Другие существующие категории будущих мам в той или иной степени разделяют традиционное отношение к беременности, унаследованное с советских времен. Например, женщины, которые в вопросах беременности склонны безоговорочно доверять врачам: для них первым этапом подготовки к будущему материнству становится визит к гинекологу, после чего они четко следуют предписаниям, полученным от врача. Источники информации для подобного типа женщин – это специализированные журналы, женские форумы, ТВ-передачи о здоровье и беременности.
Женщины, представляющие третий тип, прислушиваются, прежде всего, к собственной интуиции. Они также консультируются с гинекологом перед тем, как начать попытки зачатия, и соблюдают его рекомендации, но и собственный «внутренний голос» для них не менее важен. Их подход к беременности в большей степени эмоционален, чем рационален, в приоритете – создание позитивной эмоциональной среды, а не поиск информации. Будущие мамы, доверяющие интуиции, получают дополнительные сведения из рекламы, статей «глянцевых» изданий или от старших родственников.
Наконец, женщины, относящиеся к четвертому типу будущих мам, полагаются на естественный ход вещей во всем, что касается беременности. Им свойственно отчасти пессимистично воспринимать действительность. Они предпочитают жить настоящим, а не будущим, не склонны к планированию и неактивны в поисках информации. Беременность они преимущественно обсуждают с подругами и старшими родственниками.
Между тем, подготовка к беременности включает целый ряд важных моментов, которые нельзя игнорировать, поскольку это важно для правильного развития будущего ребенка и здоровья самой мамы. В их числе отказ от вредных привычек, правильный и разнообразный рацион питания, умеренные физические нагрузки, благоприятный эмоциональный фон (уменьшение уровня стресса).
До наступления беременности важно пройти полный медицинский осмотр (в том числе, посетить гинеколога), чтобы выявить и решить возможные проблемы со здоровьем, а также подобрать дополнительный источник определенных питательных веществ, необходимых именно в этот период жизни женщины. Это особенно важно в реалиях больших городов, где непросто найти продукты, способные восполнить дефицит полезных веществ, выявив при этом их правильные необходимые организму пропорции.
Начинать прием специального поливитаминного комплекса нужно примерно за два месяца до предполагаемого зачатия. Он призван восполнить потребности в витаминах и микроэлементах и помочь правильному развитию будущего ребенка. Например, «Элевит» от компании Bayer – единственный комплекс с клинически доказанной эффективностью: его прием на 92% снижает риски развития врожденных патологий плода, на 54% – частоту токсикоза, значительно уменьшает вероятность возникновения анемии, а также минимизирует количество преждевременных родов почти в 2 раза .
Рождение ребенка, особенно если это первый опыт материнства для женщины, –всегда ответственный шаг, и подготовка к нему поможет сделать его более спокойным и уверенным, что положительно скажется на состоянии будущей мамы и малыша.