В рубрике Красота: витамин Е для волос, для лица, для кожи, крем с витамином Е, маски с витамином Е
Что такое целлюлит и причины его появления
Для начала давай определимся, что такое целлюлит. Под этим словом подразумевают изменения в жировой ткани. Жировые клетки увеличиваются в размерах, срастаются друг с другом и в итоге начинают сдавливать сосуды, затрудняя кровообращение. Поверхность кожи становится неровной, мелкобугристой. За это целлюлит и получил свое разговорное название – «апельсиновая корка». Чаще всего целлюлит проявляется на бедрах, ягодицах и животе.
Считается, что главная причина целлюлита – гормональные нарушения. Именно поэтому столь характерная для женщин проблема не встречается у мужчин. Подтверждает гормональную природу расстройства то, что часто целлюлит возникает при беременности, начале или окончании приема оральных контрацептивов или других гормональных перестройках организма. Однако эта причина не единственная. Значимую роль в возникновении «эффекта апельсиновой корки» играют неправильное питание, низкая физическая активность, стрессы, а также курение и частое ношение обуви на высоких каблуках (оно ведет к застою венозной крови в ногах).
Стадии развития целлюлита
Чтобы выбрать оптимальную программу с целью избавиться от целлюлита, прежде всего, нужно определить степень его выраженности. Их четыре:
1 степень (предцеллюлитная)
Незначительный отек тканей. Пока внешних признаков целлюлита нет, но ты уже замечаешь, что даже небольшой удар ведет к появлению синяков (раньше такого не было!). Ушибы и раны заживают дольше обычного. Это первый признак, что пора бить тревогу и начинать программу по профилактике целлюлита.
2 степень (начальная)
Стенки сосудов становятся более хрупкими, ток крови замедляется. Венозная система не в состоянии вывести всю скапливающуюся в организме жидкость, возникает значительная отечность тканей. В тканях накапливаются токсины. Пока внешние признаки начинающегося целлюлита можно увидеть лишь при сжатии кожи пальцами – на сгибе ты видишь эффект «апельсиновой корки». Также отмечается бледность кожных покровов на пораженных участках.
3 степень (средняя или микронодулярная)
Выраженный отек тканей. Выпуклости и впадины на коже видны без специальных тестов невооруженным взглядом. Также заметны капиллярные звездочки. При сильном нажатии на кожу может отмечаться болезненность. На этой стадии жировые клетки соединяются в гроздья и обрастают рубцовой тканью. Отсюда и бугристость кожи.
4 степень (тяжелая или макронодулярная)
Последняя и самая тяжелая степень выраженности целлюлита. Узелки на коже крупные, отвердевшие, легко прощупываются пальцами, при нажатии ощущается боль. Сама кожа с синеватым оттенком, холодная. Нарушен отток венозной крови и образуется застой лимфы.
Как избавиться от целлюлита
Независимо от того, насколько выражены у тебя признаки целлюлита, в первую очередь обрати внимание на то, что ты ешь. Питание должно быть здоровым и сбалансированным. Постарайся отказаться от полуфабрикатов (пельменей, котлет) и жареной пищи, сделав выбор в пользу отварной или приготовленной на пару. Также не стоит увлекаться продуктами с различными искусственными добавками, красителями и консервантами (колбасами, сосисками и прочими копченостями). Откажись от сладких газированных напитков и магазинных соков в пользу минеральной воды, зеленого чая, натуральных свежевыжатых соков. А вот сырые овощи и фрукты - лучшие соратники в борьбе с целлюлитом.
Сидячая работа – также один из факторов риска появления «апельсиновой корки». Если есть возможность, старайся минимум 1-2 раза в неделю посещать спортивный зал, бассейн или танцевальную студию. Если такой возможности нет, то не забывай делать зарядку дома и вести более-менее активный образ жизни. Велосипед, ролики и прочие атрибуты активного отдыха помогут в решении задачи – как избавиться от целлюлита.
Выбор косметических процедур для лечения целлюлита отличается на различных стадиях его проявления. Если у тебя нет выраженных признаков этой напасти, достаточно регулярно массировать проблемные участки жесткой щеткой, ежедневно принимать контрастный душ (он усиливает циркуляцию крови) и использовать для профилактики специальные антицеллюлитные кремы и гели. Входящий в состав косметических средств кофеин способствуют расщеплению подкожного жира, а экстракты водорослей и растений выравнивают кожу.
Если проблема переходит в третью степень, когда целлюлит заметен без специального обследования, домашними методами не обойтись. Существуют специальные процедуры, которые проводятся в косметологических кабинетах и клиниках. Вот некоторые из них:
Вакуумный массаж – при помощи специального аппарата осуществляется воздействие на пораженные участки тела разреженным воздухом. В результате такого массажа улучшается снабжение тканей кислородом, стабилизируется обмен веществ и вы избавляетесь от целлюлита.
Миостимуляция – на кожу накладываются электроды, через которые пропускается переменный ток. Не пугайся – это процедура совершенно безболезненная. В результате воздействия током мышцы начинают активно сокращаться, улучшается обмен веществ и уменьшается количество жировых клеток.
Электролиполиз – на данный момент, считается одним из наиболее эффективных методов, позволяющих избавиться от целлюлита 3-4 степени. В подкожную жировую ткань вводятся тонкие длинные иглы (электроды), через которые поступает импульсный ток. Электромагнитное воздействие на клетки ведет к эффективному расщеплению жира.
Чтобы избавиться от целлюлита, тебе понадобиться не один день. Но целенаправленные действия помогут добиться хороших результатов. Ты сможешь носить любой понравившейся длины, не смущаться, выходя на пляж в купальнике, и, главное, с гордостью думать: «Я смогла победить целлюлит!»
Елена Яркова
Женский журнал JustLady