Годы практик духовных и физических, конечно, делают свое дело. Но задумывались ли Вы когда-нибудь откуда у них столько сил и энергии? Почему их лица сверкают какой-то удивительной чистотой и молодостью, а глаза излучают теплоту и любовь к этому миру.
От частоты произношения истинность фразы «Человек есть то, что он ест» не меняется.
Все знают, что нужно питаться правильно и вроде это не так сложно. Но вместо овсянки на завтрак, почему-то бутерброды, тосты и прочая нечисть, на обед гамбургеры, котлеты, стейки и десерт из консервированных фруктов, на ужин - йогурт и кофе с пирожными. С ближайшего понедельника мы планируем начать жить по-новому, читаем умные книжки, слышим мудрые речи, посещаем психотренинги, а жизнь все как-то течет в своем собственном направлении, иногда не очень прислушиваясь к нашим пожеланиям и планам.
В голове может возникнуть мысль, ну причем тут то, что мы едим. Но также, как машина будет плохо ехать на некачественном бензине, так и все наши попытки по улучшению собственной жизни будут мало эффективными, если мы будете заправлять себя неправильным топливом. В Ведическом знании есть такое понятие как живая или сатвичная пища. В идеале она должна составлять 70% нашего рациона.
Древние риши утверждали, что качество принимаемой пищи напрямую связано с качеством нашей с Вами жизни, здоровьем физическим и ментальным соответственно. Саттвичная пища - это:
• Овощи и фрукты
• Крупы
• Бобовые
• Орехи
• Молоко
• Свежевыжатые овощные и фруктовые соки
Использование данных продуктов в качестве основного рациона питания в течение 30 дней (эксперимента ради), и в течение всей жизни (дабы открыть для себя элексир молодости) позволит добиться:
• Значительного увеличения энергии и жизненного потенциала
• Улучшения концентрации внимания
• Появления "внутренней легкости" и творческого подхода к деятельности
• Значительного снижения веса
• Обретения более привлекательной фигуры
• Улучшения тонуса кожи
• Более глубоко и крепкого сна
• Избавления от стрессов
• Улучшения настроения
• Более чуткого ощущения происходящего вокруг
• Хорошего здоровья
Но, кроме того правильной подборки продуктов необходимо еще и знать, когда и что хорошо есть. В Аюрведе есть свод рекомендаций, которые используются уже в течение 5000 лет и дарят всем желающим красоту и здоровье:
1. Ешьте только свежеприготовленную пищу.
2. Основной прием пищи должен приходиться на обеденные часы (12 - 15 часов)
3. Откажитесь от приемов пищи после 8 вечера
4. Большую часть Вашего рациона должна составлять саттвичная пища.
5. Используйте советы и рекомендации Врача Аюрведы для грамотного планирования своего рациона.
Это достаточно простые советы, поэтому давайте не будем откладывать решение начать новую жизнь до понедельника.
Измените все прямо сейчас и тогда элексир здоровья и молодости Вам уже не понадобится.