Пожалуй, «голливудская» улыбка может считаться эталоном красоты — ровные, белые, ухоженные, здоровые зубы. Знаменитости с удовольствием демонстрируют свои жемчужные зубы всему миру. Но ведь мы с вами знаем, что не всем им такие зубы даны от природы — на поддержание здоровья и красоты зубов тратятся немалые деньги. Но к звёздному эталону могут приблизиться многие, ведь правильный уход имеет огромное значение. Заботиться о зубах нужно с самого детства, но даже взрослые люди, если зададутся целью, могут иметь красивые и здоровые зубы.
Любой женщине важно всегда быть привлекательной, но ведь красота напрямую связана с состоянием здоровья. Что нужно делать, чтобы сохранить здоровые зубы? Какой уход нужен зубам? Что портит наши зубы? На эти и другие вопросы ответит журнал JustLady.
Большинство из нас, говоря о виновниках плохого состояния зубов, сразу же думают о сахаре и сладостях. Однако, это не совсем верно, потому что не только эти продукты портят наши зубы. На самом деле очень ослабляют эмаль зубов продукты с высокой кислотностью. Это могут быть фруктовые соки, газированные напитки и даже леденцы с кислинкой. Результат на лицо, точнее, на зубы — эрозия эмали, и, как следствие, ее разрушение. Поэтому, если вы хотите сохранить здоровые зубы, старайтесь поменьше травмировать их продуктами с высокой кислотностью. Женский журнал JustLady обращает ваше внимание, что слишком кислые, тягучие, вязкие и сладкие продукты также вредны для зубов. Так что же, получается, нужно совсем отказаться от продуктов с кислотой? Вовсе нет. Врачи рекомендуют употреблять такие продукты во время приема пищи, потому что так влияние кислот на зубы минимизируется.
Запомните: белые и здоровые зубы начинаются с правильно выбранной зубной щетки. Если зубы и десны вас не беспокоят, то выбирайте жесткую щетку, а вот для чувствительных зубов и больных десен лучше купить мягкую щетку (то есть, с мягкой щетиной). Старайтесь выбирать щетку с длинной изогнутой ручкой — такая щетка самая эффективная для удаления зубного налета с труднодоступных мест. Самыми лучшими считаются зубные щетки из натурального сырья. Также стоматологи советуют менять щетку раз в три месяца.
Правильная чистка также поможет вам сохранить здоровые зубы. Прежде всего, журнал JustLady советует: не торопитесь, когда чистите зубы! Чистить зубы нужно по определенным правилам. Слегка нажимая на щетку, тщательно, но бережно начинайте очищать зубы с десен. В идеале чистка должна занимать три минуты — больше не нужно, потому что это приведет лишь к травме эмали и десен. Запомните: зубная щетка, какой бы хорошей она не была, удаляет не более 60% налета. Для того, чтобы полностью удалить налет, пользуйтесь и зубной щеткой, и зубной нитью. Так, если вы воспользуетесь зубной нитью прямо перед чисткой зубов, то зубной пасте будет проще справиться со своей задачей.
Как видите, ничего сложного в процессе чистки нет: вы обязательно получите чистые и здоровые зубы, если будете соблюдать все эти правила. Неплохо будет купить и отбеливающую пасту, которая эффективно удаляет зубной налет и поддерживает белизну зубов. Журнал JustLady рекомендует при выборе пасты обратить внимание на содержание в ее составе перекиси водорода: норма составляет 0,1%, большее содержание — недопустимо. Пользуйтесь отбеливающей пастой не больше двух раз в неделю. Важно: стоматологи запрещают использовать пасты с отбеливающим эффектом детям, подросткам, беременным женщинам, а также людям с воспаленными деснами, обнаженными корнями зубов, с тонкой чувствительной эмалью.
Если вы заботитесь о том, чтобы у вас были красивые, белые и здоровые зубы, то внимательно следите за гигиеной полости рта. Ведь стоматологи не зря предупреждают нас, что основная причина возникновения кариеса — это именно недостаточное очищение зубов. А зубной налет, который мы не счищаем, разрушает эмаль. JustLady обращает ваше внимание на то, что очень важно регулярно посещать стоматолога — если вас не беспокоят зубы и десны, то посещайте врача минимум раз в полгода. Профессиональная чистка зубов не только снимает весь налет, но еще снижает риск заболевания десен на 80%. А это уже огромный шаг на пути к идеальной улыбке!
Женский журнал JustLady, завершая сегодняшний разговор, обращает внимание и на такой фактор ухудшения состояния зубов, как резкая смена температур. Это очень травмирует эмаль. Поэтому любителей горячих напитков следует предостеречь: для зубов гораздо лучше теплый чай, нежели горячий. Также внимательными должны быть и те, кто любит холодные напитки, особенно со льдом. Вполне естественно, что в летний зной нам всем хочется чего-то освежающего и холодного, но это приводит только к разрушению эмали. Поэтому женский журнал JustLady советует вам быть осторожными, и пить напитки только комнатной температуры, желательно — негазированные.
Как видно, следить за состоянием своих зубов совсем не сложно. Если будете выполнять эти нехитрые правила, то вы сумеете сохранить белые, чистые, здоровые зубы на долгие годы!
Алиса Терентьева
Женский журнал JustLady