1. Вы часто ощущаете изменения погоды? Много охаете и даже днем предпочли бы не вылезать из постели?
Да, часто - 9 баллов
Иногда – 6
Никогда или очень редко – 0
2. Временами вам трудно следить за более или менее длинной беседой?
Да – 10
Иногда – 5
Очень редко – 0
3.Подвержены ли вы аллергическим реакциям?
Нет – 0
Раньше это случалось – 2
Да – 8
4. По утрам вы встаете очень уставшим, хотя и легли вовремя?
Редко – 2
Часто – 5
Почти всегда чувствую себя разбитым – 9
5. Часто ли вас можно выбить из колеи словом или поступком?
Да – 8
Иногда – 4
Редко или никогда – 0
6. Вы неохотно покидаете дом и предпочитаете отказываться от приглашений? По вечерам у вас нет настроения ничем заниматься?
Часто – 10
Иногда – 5
Практически такого не бывает – 0
7. Случается ли вам мучительно и надолго раскашляться?
Да – 7
Иногда – 5
Никогда – 0
8. Занимаетесь ли вы спортом?
Регулярно – 0
Иногда – 3
Никогда – 9
9. У вас сухая и шелушащаяся кожа?
Да – 10
Временами – 5
Нет – 0
От 2 до 31 балла: Можете себя поздравить! Ваша иммунная система в прекрасном состоянии. Следите за ней и дальше.
От 32 до 61 балла: Ваша иммунная система хотя и выполняет свои функции без особых сбоев, но уже порядком порушена. Пора вспомнить о здоровом образе жизни, отказаться от вредных привычек и обратить внимание на витамины.
От 62 до 90 баллов: Иммунитет оставляет желать много лучшего. Есть повод пройти обследование у врачей и выяснить причину его ослабления.
Андрей Беляков